こんにちは！

暑いなーと思っていたら、昨日は衝撃のニュースが！

異例の速さで梅雨が明けたらしいです。

僕は夏が好きなので個人的には嬉しいのですが、早すぎてびっくりしました。

でも、やはり熱中症にはきをつけたいです。

この暑さの中でも外でマスクを着けている人が多いですが、特にこどもは危険なので外でマスクは止めたいものです。

すれ違っただけで感染しないから、大人でも外でマスクは必要ないと思います。

暑くなると水分摂取量も減ってきます。

こどもは脱水になりやすいのはもちろんですが、実は便秘も多くなります。

水分摂取が少ないことで便が固くなり、排便がスムーズにいかなくなってきます。

なるべくこまめに水分を摂取させるようにしてください。

ある程度の塩分も必要です。

汗から塩分が出てしまい、水分不足と共に塩分も不足します。

そのため、水だけではなく塩分も一緒に摂りましょう！